"Sıcak havalarda daha fazla su tüketin"

Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.

Yirmi Haber

Behdioğlu, yaptığı açıklamada, yaz aylarında terlemeden dolayı vücutta su ihtiyacının arttığını söyledi.

Su dışında tüketilen diğer sıvıların suyun yerini alamayacağını belirten Behdioğlu, "Özellikle yaz aylarında terleme ile çok fazla su kaybı oluyor. İçtiğimiz su yeterli gelmeyebilir. Normalde 1,5 litre su içiyorsak bunu 2,5 litreye çıkarmalıyız. " dedi.

Behdioğlu, az su içilmesi durumunda ödemin arttığını, sağlıklı beslenme için de suyun önemli olduğunu sözlerine ekledi.

 
su tütetimi sıccak hava Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Yukatel Denizlispor, Antalyaspor maçına hazır
Yukatel Denizlispor, Antalyaspor maçına hazır
Ehliyetine el konulan sürücü trafik kazasında öldü
Ehliyetine el konulan sürücü trafik kazasında öldü